Actualidad sobre las terapias de coaching (Diciembre/2022)

Cuando nos adentramos en el mundo del entrenamiento mental, la concienciación y apreciación compasiva con uno mismo y con el entorno, la meditación adquiere un papel fundamental. Pero sacarle el máximo provecho a esta técnica requiere de cierto entrenamiento, o al menos disponer de una guía que colabore contigo. En Pilar Nouche, tu terapeuta emocional online, sabemos muy bien que los beneficios de la meditación ayudan a muchas personas en su día a día. Los percibimos en muchos de nuestros pacie...

Descansar bien es fundamental para nuestra salud, tanto física como mental. Dormir permite a nuestro cerebro recuperarse del estrés al que lo sometemos diariamente. Una persona con problemas de sueño verá afectado su sistema inmunológico, aumentará las posibilidades de sufrir diabetes y tendrá dificultades para concentrarse, para memorizar o para tomar decisiones, entre muchas otras cosas. Es por ello que su estado de ánimo empeorará considerablemente, perjudicando también sus relaciones sociale...