Actualidad sobre las terapias de coaching (Febrero/2023)

Dejar la mente en blanco es una habilidad esencial para alcanzar un estado de relajación y claridad. Sin embargo, puede ser difícil lograrlo, especialmente en un mundo lleno de estímulos y distracciones constantes como en el que vivimos. Si buscas una forma efectiva de mantener a raya el estrés y vaciar tu mente de pensamientos intrusivos, desde Pilar Nouche, tu terapeuta online de confianza, te ofrecemos una rutina de trucos útiles que puedes poner tú mismo en práctica para conseguirlo. ¡A por ...

El deporte es una actividad que ha sido considerada desde hace mucho tiempo como una forma saludable de mejorar nuestro bienestar físico, pero además también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. Te contamos todos los beneficios del deporte y su impacto positivo en la salud mental desde Pilar Nouche, tu coach personal y terapeuta online. Es bien sabido que el deporte ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. La actividad física libera endorfinas, también conocidas como hormonas de l...