Actualidad sobre las terapias de coaching

A través de este blog podrás encontrar información de interés sobre las diferentes terapias de coaching, así como sobre la figura del coach y los beneficios de la atención de un coach online.

Temas

Marca tus objetivos y alcánzalos en 2023

24/01/2023 Transformación personal

¿Has sentido en ocasiones que por más que deseas algo te resulta muy difícil alcanzarlo? Quizás sepas qué es lo que necesitas, pero la postergación acaba por ganar la partida y a menudo te sorprendes dejando para mañana los objetivos que te habías propuesto. O quizás lo que sucede es que hace tanto tiempo que no escuch...

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Año nuevo, vida nueva: ¡cuida de tu bienestar!

10/01/2023 Transformación personal

Muchas veces buscamos nuestro bienestar en asuntos externos que nada tienen que ver con nuestra interioridad. Pensamos en un nuevo año y nuestros propósitos a menudo se dirigen a conquistar asuntos que están mucho más allá de nosotros mismos. Quizás sea comprar una casa o realizar ese viaje que llevas tiempo queriendo ...

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Beneficios de la meditación

27/12/2022 Transformación personal

Cuando nos adentramos en el mundo del entrenamiento mental, la concienciación y apreciación compasiva con uno mismo y con el entorno, la meditación adquiere un papel fundamental. Pero sacarle el máximo provecho a esta técnica requiere de cierto entrenamiento, o al menos disponer de una guía que colabore contigo. En Pi...

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¿Cuántas horas debemos dormir para descansar bien?

13/12/2022 Coaching

Descansar bien es fundamental para nuestra salud, tanto física como mental. Dormir permite a nuestro cerebro recuperarse del estrés al que lo sometemos diariamente. Una persona con problemas de sueño verá afectado su sistema inmunológico, aumentará las posibilidades de sufrir diabetes y tendrá dificultades para concent...

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¿Un coach me puede ayudar a meditar?

18/11/2022 Coaching

La respuesta corta es sí: un coach es un entrenador mental que te acompaña en un proceso insólito de transformación personal hasta que consigas cumplir tus objetivos. Y, en medio de esta travesía, la meditación adquiere un papel fundamental en el terreno del entrenamiento mental, la concienciación y apreciación compas...

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¿Qué hábitos pueden mejorar mi bienestar?

07/11/2022 Coaching

Gestionar las emociones, lo que sentimos, lo que nos hacen sentir los demás, la forma en la que tenemos de enfrentarnos al día a día... Hay muchos aspectos que influyen en el bienestar emocional de las personas. Cuando este tipo de bienestar está algo tocado, todo parece torcerse a su vez. ¿Te preocupan este tipo de si...

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pilarnouche@gmail.com