7 consejos para aumentar mi autoestima
La autoestima es una de las claves para tener una vida plena y satisfactoria. Sin embargo, muchas veces nos encontramos en situaciones en las que nuestra autoestima se ve afectada y necesitamos herramientas para fortalecerla. A continuación, desde Pilar Nouche, tu coach online de confianza, te
Marca tus objetivos y alcánzalos en 2023
¿Has sentido en ocasiones que por más que deseas algo te resulta muy difícil alcanzarlo? Quizás sepas qué es lo que necesitas, pero la postergación acaba por ganar la partida y a menudo te sorprendes dejando para mañana los objetivos que te habías propuesto. O quizás lo que sucede es que hace tanto
Año nuevo, vida nueva: ¡cuida de tu bienestar!
Muchas veces buscamos nuestro bienestar en asuntos externos que nada tienen que ver con nuestra interioridad. Pensamos en un nuevo año y nuestros propósitos a menudo se dirigen a conquistar asuntos que están mucho más allá de nosotros mismos. Quizás sea comprar una casa o realizar ese viaje que
Beneficios de la meditación
Cuando nos adentramos en el mundo del entrenamiento mental, la concienciación y apreciación compasiva con uno mismo y con el entorno, la meditación adquiere un papel fundamental. Pero sacarle el máximo provecho a esta técnica requiere de cierto entrenamiento, o al menos disponer de una guía que