¡Consigue equilibrio y felicidad gracias al coach!
Estamos viviendo unos tiempos convulsos. La década de 2020 no empezó de la mejor manera, entre la pandemia por coronavirus y la hiperinflación, nubarrones de crisis económica e incertidumbre que estamos viviendo en los últimos meses, especialmente desde la guerra en Ucrania.
Además, a esto unimos
¿Por qué el deporte mejora nuestro bienestar mental?
El deporte es una actividad que ha sido considerada desde hace mucho tiempo como una forma saludable de mejorar nuestro bienestar físico, pero además también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental. Te contamos todos los beneficios del deporte y su impacto positivo en la salud mental
¿Cuántas horas debemos dormir para descansar bien?
Descansar bien es fundamental para nuestra salud, tanto física como mental. Dormir permite a nuestro cerebro recuperarse del estrés al que lo sometemos diariamente. Una persona con problemas de sueño verá afectado su sistema inmunológico, aumentará las posibilidades de sufrir diabetes y tendrá
¿Un coach me puede ayudar a meditar?
La respuesta corta es sí: un coach es un entrenador mental que te acompaña en un proceso insólito de transformación personal hasta que consigas cumplir tus objetivos.
Y, en medio de esta travesía, la meditación adquiere un papel fundamental en el terreno del entrenamiento mental, la concienciación