Actualidad sobre las terapias de coaching(anteriores a 2023)

Cuando nos adentramos en el mundo del entrenamiento mental, la concienciación y apreciación compasiva con uno mismo y con el entorno, la meditación adquiere un papel fundamental. Pero sacarle el máximo provecho a esta técnica requiere de cierto entrenamiento, o al menos disponer de una guía que colabore contigo. En Pilar Nouche, tu terapeuta emocional online, sabemos muy bien que los beneficios de la meditación ayudan a muchas personas en su día a día. Los percibimos en muchos de nuestros pacie...

Descansar bien es fundamental para nuestra salud, tanto física como mental. Dormir permite a nuestro cerebro recuperarse del estrés al que lo sometemos diariamente. Una persona con problemas de sueño verá afectado su sistema inmunológico, aumentará las posibilidades de sufrir diabetes y tendrá dificultades para concentrarse, para memorizar o para tomar decisiones, entre muchas otras cosas. Es por ello que su estado de ánimo empeorará considerablemente, perjudicando también sus relaciones sociale...

La respuesta corta es sí: un coach es un entrenador mental que te acompaña en un proceso insólito de transformación personal hasta que consigas cumplir tus objetivos. Y, en medio de esta travesía, la meditación adquiere un papel fundamental en el terreno del entrenamiento mental, la concienciación y apreciación compasiva con uno mismo y con el entorno. En Pilar Nouche, tu terapeuta emocional online, te guiamos en tus meditaciones como una de las herramientas para tomar consciencia interior, co...

Gestionar las emociones, lo que sentimos, lo que nos hacen sentir los demás, la forma en la que tenemos de enfrentarnos al día a día... Hay muchos aspectos que influyen en el bienestar emocional de las personas. Cuando este tipo de bienestar está algo tocado, todo parece torcerse a su vez. ¿Te preocupan este tipo de situaciones? ¿Quieres sentirte bien cada día y controlar lo que sientes y cómo lo sientes? Entonces toma las riendas de tu vida y confía en mi porqué estoy aquí para ayudarte a que a...

El coaching y el mentoring son dos conceptos anglosajones que se han popularizado en los últimos años en el ámbito de la psicología, terapia emocional y crecimiento personal.  El público no experto en la materia e incluso a veces publicaciones supuestamente especializadas los utilizan como sinónimos, cuando en realidad existen algunas diferencias significativas entre ambos. Si quieres descubrir cuáles son, sigue leyendo este artículo que hemos preparado desde la consulta de Pilar Nouche, terape...

La vida no es fácil, cualquier ser adulto es consciente de ello. Incluso los más afortunados han pasado, pasan o pasarán por épocas oscuras, en las que la tristeza, estrés o ansiedad estarán presentes constantemente. En cambio, como noticia positiva, cada vez tenemos más alternativas a nuestra disposición para superar ciertos baches emocionales. Una de ellos es el coaching personal y emocional. Nuestra terapeuta Pilar Nouche está especializada en la impartición de sesiones de coaching online, p...